علوم نوین ذهنی برای دستاوردهای  بیشتر وعالی در همه زمینه های زندگی
 

بچه ها می آموزند آن طوری باشند که زندگی می کنند

بچه ها می آموزند آن طوری باشند که زندگی می کنند

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

بچه ها ...

وقتی با سرزنش و انتقاد زندگی می‌کنند می آموزند بی اعتماد به خود باشند.

وقتی با خشونت زندگی می‌کنند می آموزند که جنگجو باشند.

وقتی با ترس زندگی می‌کنند می آموزند که بُزدل باشند.

وقتی با ترحم زندگی می‌کنند می آموزند که به خود احساس ترحم داشته باشند.

وقتی با تمسخُر زندگی می‌کنند می آموزند که خجالتی باشند.

وقتی با حسادت زندگی می‌کنند می آموزند که در خود احساس گناه داشته باشند.

اما ...

اگر با شکیبایی زندگی کنند بردباری را می آموزند.

اگر با تشویق زندگی کنند اعتماد و اطمینان را می آموزند.

اگر با پاداش زندگی کنند با استعداد بودن و پذیرندگی را می آموزند.

اگر با تصدیق شدن زندگی کنند عشق را می آموزند.

اگر با توافق زتدگی کنند دوست داشتن خود را می آموزند.

اگر با تایید زندگی کنند با هدف زندگی کردن را می آموزند.

اگر با صداقت زندگی کنند حقیقت را می آموزند.

اگر با انصاف زندگی کنند دفاع از حقوق را می آموزند.

اگر با اطمینان زندگی کنند اعتماد به خود و اعتماد به دیگران را می آموزند.

اگر با دوستی و محبت زندگی کنند زندگی در دنیای امن را می آموزند.



                                                                  بچه شما چطور زندگی می کند و چه می‌آموزد؟


کلماتي که اعتماد به نفس کودک را به مرور از بین می برند :

 

نوع مکالمات خود را با کودک ویا نوجوان خود را وارسی کنید اگر از این قبیل جملات زیاد در بین  شما با کودک ونوجوانتان رد وبدل می شود شما عملا تلاش می کنید تا اعتماد به نفس فرزندتان از بین برود واگر این اتفاق بیفتد فرزند شما آماده ابتلا به انواع مشکلات رفتاری و آسیبهای اجتماعی را  خواهد داشت :  

·    هرگز به چيزي نمي رسي

·    نمي تواني کاري را درست انجام دهي

·    من هميشه نگران تو هستم

·    اطاقت هميشه نامرتب است

·    کي مي شه تو يادبگيري

·    توبدترکيب زشت هستي

·    تو تنبل هستي

·    تو چاق هستي

·    تو مغرور هستي

·    تو ضعيف هستي

·    چرا مثل خواهر و برادرت نيستي

·    اگربلدنيستي چيزخوبي بگويي هيچ وقت صحبت نکن

·    اي کاش تو هرگز بدنيا نيامده بودي

·    مرا اذيت نکن

·    پسر بزرگ گريه نمي کند

·    همش تقصير تو است

·    شما « دختر » و « پسر » بدي هستي

            و ...

پس تلاش کنیم تا کلاممان مثبت - قاطع و و دلنشین باشد .

12 روش شاد زیستن

 

1.   به خود اجازه دهید تا شاد باشید .

حتما در زندگی خود موفقیت هایی کسب کرده اید که دوست داشته باشید شاد باشیدو لذت ببرید ولی در همان زمان  زمزمه ای در سر خود شنیده اید که: الان وقت شادی نیست.انسان موجود خارق العاده ای است که قادر است در آن واحد بسیاری از هیجانات و احساسات را در ذهن خود تداعی و حس کند. هر گاه خود را از لذایذ زندگی بی  نصیب کنید یعنی از یک زندگی کامل محروم کرده اید.اینجاست که باید با خود عهدی ببندید و آن این است که موجب این پیمان به خود اجازه بدهید که از هر چیز پسندیده ای لذت ببرید.پس شادی و نشاط را در طبیعت پیدا کنید.

 

2.   شادی و نشاط را در طبیعت پیدا کنید.

آن قدر در برنامه روزانه خود غرق نشوید که از زیبایی های دنیای اطراف غافل شوید. نفس كشيدن،لبخندمان،زنده بودن،سلامتي فرزند  وهمسر وخانواده،طلوع خورشيد،وطنمان، آزادي هر چیزی که دارای استعداد بالقوه باشد میتواند برای شما شادی آور باشد این نکته را سر لوحه زندگی خود و فرزندانتان قرار دهید.از هرچيزي قسمت شاد آن را برگزينيد.

 

3.   به دنبال عوامل اصلی ایجاد شادی و نشاط باشید.

منتظر نباشید تا شادی به دنبال شما بیایید بلکه شما به دنبال انجام کارهایی باشید که به زندگیتان نشاط هدف و معنا بدهد. مثلا خوب است که به فکر نوشتن یک برنامه زندگی برای خود باشید. برنامه ای که در آن نکاتی درج شده که رعایت آن ها انگیزه ی شادی و نشاط را در شما زنده میکند.مواردی از این قبیل عشق ورزیدن بالا بردن سطح سلامتی و نشاط بچه ها تحکیم روابط دوستانه بودن فردی مجرب و قابل اعتماد تکیه گاهی مطمئن برای افراد کم تجربه و نا آزموده و بدین ترتیب داشتن زندگی پر محتوا.

 

4.       به هشدارهای درونی شادی بخش توجه کنید.
شادترین مردم کسانی هستند که راه خود را در زندگی پیدا کرده اند و راهکارهای لازم را برای رسیدن به هدفشان و کسب شرایط بهتر چه از نظر روحی و چه از نظر جسمی به دست آورده اند. به عنوان مثال ، اگر از موقعیت شغلی خود و در آمدتان راضی نیستید طوری که روحیه و انگیزه کار را از دست داده اید این پایان راه نیست بلکه با یک راهکار کوچک ، می توانید خود را از نظر روحی تقویت کرده و در خود انگیزه ایجاد کنید.

 

 

 

 

5.       شادی را خلق کنید.
انجام کارهای خارج از منزل ، تنظیم مخارج خانواده و یا حتی پرداخت صورتحساب های منزل از جمله کارهایی هستند که به شما کمک می کنند تا قابلیت های خود را پیدا کنید و به حس خودباوری برسید و از این حس لذت ببرید . بدین ترتیب شما میتوانید بازتاب این اعمال را در چهره راضی خانواده پیدا کرده و ببینید.


6.       ایجاد صداهای موزون و خوش آهنگ.
شوخ طبع باش، ترانه های روح بخش بخوان، از طریق صدا حس لذت و رضایت از زندگی را منتقل کن ، رضایت را با صدای بلند ابراز کن، سعی کن با دیگران بخندی اما یادت باشد هرگز به دیگران نخند.روزي سه بار بي دليل بخند، با صداي بلند بطوريكه صورتت گلگون بشود.


7.       شادیمان را تقسیم کنیم.
با تقسیم شادی هایمان با دیگران می توانیم آن را شدت ببخشیم. فرمول ساده دیگری که من آن را در زندگی دنبال می کنم این است که همیشه سعی می کنم شخص مقابلمان را خوشحال کنم. امتحان کنید خواهید دید که چه احساس خوبی به شما دست خواهد داد.
8.       از فرط شادی به هوا بپرید.
شما در حالت عادی و به طور معمول به بالا و پایین نمی پرید(گر چه ، اگر احساس می کنید انجام این کار اشکالی ندارد و شما را راضی می کند چرا که نه ؟) این حالت زمانی رخ می دهد که شما از موضوعی که باعث نگرانی و ناراحتی شما بوده رضایت و خشنودی کسب کرده باشید . اگر شما فرد پر ذوق و شوقی باشید افرادی هم که با شما در تماسند تمایل پیدا می کنند تا در این شادی شریک شوند یعنی از شما انرژی مثبت بگیرند.
9.       اگر شادی را در میدان دید خود پیدا نمی کنید پس چشم انداز را تغییر دهید.
چشم های خود را به چیزی بدوزید که به شما انرژی مثبت می دهد، در غیر این صورت میدان دید خود را تغییر دهید که آن مورد می تواند یک فاکتور کوچک یا بالعکس بزرگ باشد. به عنوان مثال: من یک باغبان عاشق هستم، من اغلب به حیاط نگاه می اندازم به این منظور که چه کارهایی لازم است تا انجام دهم و این کار را با عشق انجام می دهم و از انجام دادنش انرژی می گیرم کارهایی از قبیل شخم زدن خاک، کندن علف های هرز ، کوتاه کردن شاخه های درختان و ...   و باید بگویم که من به عکاسی نیز علاقه مندم و یک عکاس آماتور هستم تمام چشم انداز من یک شاخه گل یا برگ درخت است ولی با این وجود از درون آن لنز و از آن چشم انداز کوچک و ساده زیبایی های زیادی را می بینم و لذت می برم. گاهی لازم است که حوزه دید خود را گسترش دهید، کنار مشکلات بایستید و روی آن تمرکز داشته باشید و در حین تمرکز ، با فکر کردن بر روی مسائلی که به شما انرژی مثبت می دهد بر مشکل غلبه کنید.   

10.   پیش به سوی پیروزی.
گاهی اوقات راهی که شما در آن قدم گذاشته اید مایوس کننده است و دیگر فرق نمی کند که چقدر حرکتتان کند است یا نگاهتان سرد است. در واقع، افق دید شما کور شده است، این سوپاپ اطمینانی که دیگر وقت آن رسیده که روش جدیدی را در زندگی در پیش بگیرید و برای دستیابی به این روش نیاز به برداشتن گامی بزرگ نیست بلکه با یک قدم کوچک به اندازه قدم یک کودک می توان این تحول را ایجاد کرد. باید در پی دستیابی به یک برنامه ترغیب کننده و جدید در کارتان باشید از مسیرهای مختلف به منزل بروید ، با همسایه های جدید آشنا شوید. زبان جدید یاد بگیرید. با کسی دوست شوید که فکرش با شما متفاوت است . راه ها محدود نیستند اگر بخواهید می توانید از مسیرهای دیگری نیز وارد شوید.

11.   با نشاط از خواب برخیزید.
به محض اینکه صبح از خواب بیدار می شوید به اولین چیزی که میتواند شما را خوشحال کند فکر کنید و لبخند بزنید. یک لبخند ساده می تواند به شما حس امیدوار کننده ای نسبت به روزی که در پیش دارید بدهد. یا قبل از اینکه کارهای روزانه را شروع کنید، به یک فضای سبز بروید، ورزش کنید به آوای پرندگان گوش کنید بدین ترتیب شما می توانید مقاومت بدن را در مقابل استرس ها بالا ببرید و سیستم ایمنی بدنتان را نیز تقویت کنید و در ضمن شادی را به زندگی بیاورید.

12.   به دنبال داشتن برنامه ای مفرح باشید.  
اگر شما برنامه ای داشته باشید که مشتاقانه در انتظار انجامش باشید، انتظار انجام آن می تواند روز شما را تا موقع انجام آن کار با نشاط و پر کند(انرژی مثبت). این برنامه نباید حتما برنامه شلوغ و حجیمی باشد بلکه می تواند در یک پیک نیک خانوادگی با غذا خوردن با یک دوست خوب خلاصه شود. حداقل هر سه هفته یک بار یک برنامه تفریحی این چنینی در تقویمتان ثبت کنید شما می توانید در انتظار شادی بودن را تجربه کنید.

 

خداوندا ، مهربانا به زندگي من بيا،

خداوندا ، مهربانا به زندگي من بيا، من تو را  اي مهربانم به خاطره هاي نيمه هوشيارم فرا مي خوانم تا هر چه را كه بايد عفو شود ،رها شود، و درمان گردد شفا بخشي. اكنون مرا پالايش كن و از آن آزاد فرما. خدايا شاكرم و شاد و من هر لحظه از هر نظر بهتر و بهتر مي شوم. خداي درونم قدرت شفا بخش من است اكنون خداي درونم مرا تا مرز تندرستي كامل سوق مي دهد و من سالمتر از هميشه مي شوم. بارالها متشكرم. عشق و مهر بخشاينده خداوند اكنون مرا از تجربه هاي ناخوشايند زندگي گذشته يا حال آزاد ميكند. اكنون من آزادم كه شادمان و كامياب و سعادتمند باشم. من مهربانم ،پولدارم ،با ايمانم،شادم،آرامم ،سالمم،صبورم،توانمندم،موفق و پيروزم.خدايا شكر خوشحالم خرد الهي به لطف عشق الهي كمكم مينمايد تا امور ماليم شغليم روابطم خانوادگيم سلامتي ام سامان يابد و بهتر شود. خرد الهي با قدرتمندي خودش تعهدات ماليم را پرداخت ميكند. از خداوند درونم و خرد الهي و ذهن الهي متشكرم كه همواره امور زندگيم را به سوي بهتر شدن سوق ميدهد. خدايا شكر خوشحالم وشاد كه من هر لحظه شادم ، سالمم، آرامم، بهترم، زيبايم، جوانم ،جذابم و خوشتيپ و خوش شانسم وهميشه برنده هستم. خدايا شكر خوشحالم خداوند اينجا حضور دارد و اكنون شرايط عالي و لذتبخش را فراهم مينمايد و همه چيز در جهانم نيكو و عاليست و همه براي خدمت به من و در جهت آرامش و شادي و لذت و پولدار شدن من فعاليت مي كنند و اكنون خداوند نتايج كامل را در هر مرحله از زندگي ام رقم مي زند

 من ذهن الهي هستم و مي گذارم ذهن الهي هم اكنون در درونم بطور كامل اظهار شود .خدايا شكر خوشحالم هم اكنون خداوند درونم نتايج پاياني كار را  كه در جهت خير و آرامش و شادي و لذت همگان مي باشد متجلي مي كند خدايا شاكرم و شاد كه نتايج پاياني كار خداوندم اكنون  و در اين شرايط  و به نفع همه افراد در برگيرنده متجلي و محقق ميشود اكنون فرجام الهي و نتايج شيرين و لذت بخش و سرشار از آرامش و كامروايي و خوشبختي است  ومن همواره خوشبختم.خدايا شكر خوشحالم به لطف عشق الهي و همه كائناتش من هميشه از هر نظر بهتر و بهتر ميشوم و هميشه روحيه ام عاليست وشادم وبا نشاط  ولبريز از انرژي مثبت.خدايا شكر خوشحالم زندگي من سرشار از بركت و فراواني و پول و ثروت  و شادي و لذت مي باشد. خداوند درونم قدرت آزادي بخش من است. خداوند درونم قدرت شفا بخش من است .خداوند درونم قدرت بخشاينده و مهربان  من هست و به لطف الهي و بخشش الهي خودم را اعمالم را و اطرافيانم و پدر و مادرم و همسران و فرزندانم و ديگران را مي بخشم و رها كرده و متبرك به بركت الهي مينمايم. اكنون خداي درونم مرا از وابستگي هايم به مردم ،مكان و زمان خاص و چيزهايي در گذشته وحال آزادم  مي كند و من رها،آرام وبا نشاط وشادم. وخداوند درونم قدرت شفا بخش من است اكنون  خداي درونم مرا تا مرز تندرستي كامل سوق ميدهد .من سالم و شاد و پولدار و مهربانم وبرنده  هستم. خداوند مهربانم توانمندم و عزيزم خداي درونم قدرت دولتمندي و ثروتمندي من است خداي درونم شايسته تمجيد و پرستش هست من ازطريق خداي درونم بهترينها را عطا ميكنم و در عوض بهترينها را دريافت ميكنم و بهترين جسم و روحيه و جهان و توانگري و توانمندي و همسران و فرزنذان و همكاران را دارم. اكنون خداي درونم هر مانعي را آشكار و رفع ميكند و از نظر ذهني و واقعي و عاطفي آن را بر طرف مي كند و خوشحالم براي تندرستي كامل، شادي افزونم ،مال و ثروت و پول فراوان، سعادت و سرور و سرخوشي و شادماني و كاميابي و خوشبختي كامل آماده و پذيرايم.  اكنون خداي درونم نتايجي كامل و معجزه وار را در هر مرحله زندگي ام ايجاد ميكند و همه چيز نيكو عاليست و من آسوده خاطرم  و همه چيز را رها كرده به خداوند مي سپارم. رضا جان بهترينم من خداوند را در تو مي بينم من شاهدم كه اراده خداوند نتايجي كامل در زندگيم به بار مياورد. اكنون من زندگيم شرايط ماليم امور شغليم و ازدواجم را به قدرت كامل و ماورايي خرد و عشق الهي مي سپارم و او بهترين ها را برايم فراهم مي آورد و ايمان دارم و اعتماد كامل به ذهن الهي كه همه امورم در جهت بهبود و آرامش و شادي و لذت و موفقيت پيش ميرود .اكنون شادم وشاكر و خوشحال كه همواره خداوند درونم آرامش را را بر جهانم و دنيايم و امورم مي گستراند و همه چيز در جهانم نيكو عاليست و من چقدر كامروا وخوشبختم.

 

آگهی آموزش یوگای خنده در تبریز

بنام خداوند مهربان كه دوستدار شادي و لبخند بندگانش هست

با عرض سلام و ادب و شاد باش خدمت دوستان  و استادان   بزرگوارم

نازنين گرامي ، ميليونر خوشبخت بخند تا دنيا همواره در سر پنجه اراده تو باشد بخند تا دنيا به رويت بخندد. با توجه  به ثبت نام باشگاه خنده( ميليونر خوشبخت) جزوه يوگاي خنده آماده مي باشد اميد با تهيه و مطالعه بيشتر براي همايش آينده كه بزودي براي اولين بار در تبريز برگزار ميشود لبخند هميشه بر لبان تان جاري و صورت سالم و شادي داشته باشيم.            

هميشه آگاهانه و علمي براي كسب آرامش شادي سلامتي و ثروت ميخنديم وميخنديم.

با تشكر فراوان

شاد  و تندرست و موفق و خندان و جوان و زيبا بمانيد.

رضا هاشمي خانميري

 
  BLOGFA.COM